Zmiana Miley Cyrus

Dziś słodka  naturalna dziewczynka . Jutro kontrowersyjna i roznegliżowana  skandalistka biorąca narkotyki.
Zmieniła się nie do poznania.


ROK 2006

Miley dostaje role w Hannah Montana i zyskuje popularność . Jest słodką 14-latką uwielbianą przez dzieci.

ROK 2007

Troszkę dojrzalsza Miley, ale dalej mała i urocza.

 Rok 2010




Poważnie wyglądająca aktorka nie zerwała z wizerunkiem Hannah. Jednak nikt nie sądził że zrobi to w tak ordynarny i szybki sposób, jaki miał mieć miejsce za kilka lat....

Język.....czy to zapowiedź nowego wizerunku?







2012/2013 ROK

Chyba tak.....nowa fryzura nowy styl...lepszy?

Wcale nie przypomina dawnej siebie. Jej narzeczony Liam nie zniósł tego co stało się potem i... rozeszli się.

Gala MTV i Miley z Robinem Thicke. Starszym o ok 10 lat. Żonatym i dzieciatym...

Nie tylko rodzina Smith uważała występ piosenkarki za wygłup godny pośmiewiska.Ich twarze mówią same za sienie

 Nawet Rihanna uważa że to było żałosne. Ma rację.

Szkoda nam Miley. Jest utalentowaną piosenkarką , aktorką , autorką przedsiębiorcą, projektantką mody i autorką piosenek i pewnie nią jeszcze pozostanie. Pytanie:przez ile???

Terminy Nowych Postów

Chciałabym tylko poinformować:
Do tej pory dodawałam posty nieregularnie i sporadycznie. Od dziś jednak będę je dodawała regularnie - czyli co tydzień w weekend. Chyba że znajdę czas  w tygodniu to od czasu do czasu wrzucę jeszcze coś dodatkowo.

Dobra Dieta

W Ostatnim poście pisałam o fitnessie i zdrowym trybie życia. Teraz pobawię się w dietetyka i podam moją sprawdzoną dietę. UWAGA! Głodówka to najgorsze co może być!!!! Organizm będzie dostawał za mało pokarmu i nie będzie używał energii z pokarmu , a odkładał go w postaci tłuszczu- jako zabezpieczenie- czyli spowolniony metabolizm. Gdy znów zaczniemy jeść metabolizm będzie tak spowolniony że dostaniemy efektu jo-jo. Czyli będziemy jeszcze bardziej otyli niż przed głodówką.

Śniadanie: Płatki owsiane górskie(tylko nie takie błyskawiczne!) (można do smaku dodać miodu)

II Śniadanie: Marchewka i jabłko / kanapka(razowy chleb) z masłem orzechowym

Obiad: Zupa Jarzynowa i Mięso wieprzowe sałatka np.z marchwi i ogórka z ziemniakami .Ziemniaki w rozsądnych ilościach , ale nie należy ich sobie odmawiać.

Podwieczorek :Galareta mięsno-warzywna

Kolacja: Jogurt naturalny z otrębami i żurawiną.

                                          Jeśli chce się  nam słodkości to proponuję gorzką czekoladę ( do godz 16:00)ponieważ podnosi hormon szczęścia.

To co jemy ma wielką wagę
Na co wpływa?
-Na to jak się czujemy
-Na wygląd i kondycję -włosów
                                    -skóry
                                     -paznokci
-Na nasze samopoczucie
-NA ZDROWIE

By być zdrowym i silnym nie wystarczy tylko zdrowo się odżywiać
Potrzeba też wysiłku fizycznego . Te dwie rzeczy się uzupełniają.
Np.Ktoś zdrowo się odżywia, ale cały dzień siedzi przed telewizorem- może i je zdrowo , ale nie spali żadnych kalorii więc nie utyje ( co też w 100% pewne ie jest) , ale też nie schudnie.
Np.Ktoś biega, ćwiczy itd. przez wiele godzin - a potem położy się i naje chipsów , cukierków itp. - cały wysiłek fizyczny idzie na marne. Może w teorii ten cel wydaje się trudny do osiągnięcia , ale w praktyce taki nie jest. Oczywiście - wymaga wysiłku , ale wysiłku dającego satysfakcję. Teraz do roboty! Piszcie komentarze!

Trend Na Zdrowie

Zdrowa figura prezentuje się najlepiej. Uzyskanie jej nie jest wcale takie ciężkie. W wielu gazetach poświęconych zdrowemu stylowi życia i odchudzaniu , reklamują maszyny itd. Można posiadać dziesiątki maszyn a figurę mieć do bani. Wystarczy chcieć. Nie są potrzebne żadne urządzenia. Przebiegnij się raz dzienni , porób brzuszki albo inne ćwiczenia-No i oczywiście zdrowo się odżywiaj . Diety ustalajcie sami , ponieważ diety z gazet są zupełnie nie życiowe-Jakieś wymyślne dania o zagranicznych , trudno dostępnych składnikach. Nie zaczynaj niczego od kupowania. Zainwestujesz w specjalną odzież , maszyny , gazety , ciężarki itd., wykosztujesz się- a po tygodniu stwierdzisz ,,że to nie dla Ciebie". Jeśli jednak wciągniesz się w to, to polecam Ci dziennik fitness Ewy Chodakowskiej- Popularnej polskiej trenerki. Jej autorskie programy ćwiczeń są bardzo skuteczne, a jej teorie motywujące.

Na Nowy Rok

Chciałabym złożyć wam Noworoczne życzenia



Niech nowy rok będzie dla was wyjątkowo udany. Niech każdy dzień przynosi miłe niespodzianki. Bądźcie zdrowi i szczęśliwi.